Ad esempio la ásana, tecnica de coscienza corporale, quando applicata per periodi brevi lavora sul corpo fisico denso, per periodi piú lunghi lavora sul piano energetico, sino a definire il nostro piano emozionale durante tempi di applicazione crescenti che possono portare allo sviluppo mentale ed al successivo piú alto livello della intuizione.
D'altra parte, i pránáyámas, o respiratori, agiscono come legame tra il conscio e l'inconscio favorendo un accesso alle memorie e alle esperienze di vida que tutti noi registriamo a poco a poco nella nostra coscienza. Questi sono solo alcuni esempi, ma le prospettive delle tecniche e delle applicazioni nell'essere umano vanno ben al di lá.
Quanto piú ci alleniamo, piú conprendiamo e acquistiamo tolleranza di fronte alle persone favorendo um realzionamento umano piú facile e salutare.
Sono molte gli aspetti emozionali attenzionati: aggressivitá, possessivitá, ansietá, gelosia, invidia sono solo alcuni. Ma la radice di tutto é una: la paura. Il lavoro dello Yoga aumenta l'autostima, la sicurezza in se stessi e riduce cosí le emozioni pesanti trasformandole in qualcosa di piú utile e nobile.
L'ego é uno strumento importante per qualsiasi individuo, cerchiamo di svilupparlo in maniera sana, affinché la persona apprenda a domarlo e non si lasci mai trasportare in modo incosciente.
Altro lavoro é l'aumento della vitalitá, della energia e del sentirsi capace di fare. Una volta in possesso de tali caratteristiche sará naturale che l'individuo riduca le sue paure, trasformando la sua vita gratificante e soddisfacente. L'intero processo di trasformazione e miglioramento non avviene in un giorno ma dopo anni di esercizio.
Possiamo interpretare la sala di aula come un laboratorio di vida che ci mostra come siamo: le nostre attitudini alla pratica rispecchiano il nostro comportamento nel quotidiano. L'esercizio regolare é lo strumento principale per definire non soltanto il corpo fisico ma anche le nostre emozioni, pensieri e tendenze.
Tutto l'intero processo di integrazione contribuisce a migliorre la qualitá del pianeta, trasformandoci sempre piú coscienti dello spazio in cui viviamo.
