quero me conhecer

versão 4.2 rsrs -2010

Meu corpo é a melhor maneira de trabalhar auto-estudo e autoconhecimento
Percebo minhas limitações
Observo minhas vontades
Desapego
Supero.

Meu corpo é a ferramenta.
Cessa meus turbilhões
Abre o canal da percepção e intuição.

Meu corpo é o meio mais perfeito

De não pensar...
de tornar-me o instante...
esse grande momento

Meu corpo uma luz da sabedoria
minha trilha...
minha viagem
minha integração com a Natureza
com a realidade
com a identidade

Minha transcendência

A independência

Minha união

A integração

O Yoga.

Um instante para nascer

Outro para morrer

Um momento para renascer

Outro de florescer

Um momento de esperança

Outro de desespero

Isso e Ásana
Pura consciência

poema: Sylvia Palumbo Scrocco

versão 4.2 -2010

O Yoga não é algo que nós fazemos,mas algo que somos e nos tornamos." Georg Feuerstein

Yoga Clássico- Pátañjali

Yoga Clássico- Pátañjali
Aula Ortodoxa:

• Yamas : proscrições ética que constituem o primeiro passo do Yoga clássico.

• Nyamas :prescrições éticas que constituem o primeiro passo do Yoga Clássico.

• Ásana : consciência corporal(O mudrá de Shiva permite a conexão com o criador de Yoga;O Pújá resgata essa força ancestral;O mantra desobstrui suas Nadis, que são meridianos onde o prana(bioenergia)circula; O pranáyáma: expande a energia vital; O kriyá limpa o corpo denso;O Ásana atua nos órgãos internos, plexos,glândulas; O Yoganidrá processa e assimila tudo isso)

• Pranáyáma- expansão da bioenergia (prana) através do ato de respirar.

• Pratyáhara - abstração de sentidos.

• Samyama:(dháraná+dhyána+samadhi) desenvolve os mais sublimes estados de consciência.

• Dháraná - concentração.

• Dhyána - Meditação.

• Samadhi - Técnica de trabalho de estados de consciência (intuição linear).


Aula Heterodoxa -

Yamas : proscrições ética que constituem o primeiro passo do Yoga clássico.

• Nyamas :prescrições éticas que constituem o primeiro passo do Yoga Clássico.

• Ásana : consciência corporal(O mudrá de Shiva permite a conexão com o criador de Yoga; O pranáyáma: expande a energia vital; O kriyá limpa o corpo denso;O Ásana atua nos órgãos internos, plexos,glândulas; O Yoganidrá processa e assimila tudo isso)

Samyama:(dháraná+dhyána+samadhi) desenvolve os mais sublimes estados de consciência.

Para os Neófitos

Pré-requisitos para iniciar as práticas de Yoga com segurança e respeito
1. Não usar drogas/fumar e não ingerir bebidas alcoólicas.
2. Adotar uma alimentação mais saudável (de preferência vegetariana)
3. Prestar atenção na Higiene (Sauchan), uma ética imprescindível no Yoga.
4. Ter Disciplina e Constancia
5. Exame médico ortopédico (sugiro também cardíaco)
6. Pontualidade nas aulas
7. Aulas Ortodoxas serão permitidas apenas a alunos com 6 meses de pratica em aula Heterodoxa

Unidade

A frente da escola
O pomar da escola
A entrada da escola

A Sala de prática

A sala de espera


O escritório
Banheiro dos alunos